19 Únor 2019 - 18:00

Srdečně vás zveme na tříhodinový seminář sebelaskavosti v každodenním životě.

Rozvoj sebelaskavosti Vám pomůže být sami sobě dobrým přítelem a dokázat se podpořit i v hodně náročných situacích. Získáte praktické metody a typy, které Vám pomohou čelit každodenním výzvám s větší lehkostí a důvěrou.

Seminář bude pod vedením Kamily Dvořákové, Ph.D., která je lektorkou programu Action-based compassion (ABC), dlouhodobou praktikující mindfulness a zároveň se této oblasti věnuje jako...

22 Únor 2019 - 18:30

Srdečně vás zveme na otevřený workshop mindfulness ve Skautském institutu pod vedením Jany Kyriakou a Kamily Dvořákové.

Tématem workshopu bude mindfulness a spánek.Řekneme trochu zajímavé teorie o spánku a hlavně si vyzkoušíme praktická cvičení, která spánek mohou zlepšit. Proto také doporučujeme přijít v pohodlném oblečení a přinést si jógamatku na jemná cvičení na zemi.

Vstupné je zdarma. Z důvodu omezené kapacity zhruba 15 lidí však doporučujeme včasnou registraci...

12 Březen 2019 - 18:00

Srdečně vás zveme první běh osmitýdenního kurzu všímavé sebelaskavosti pod vedením zkušených lektorů Kami Dvořákové, Ph.D. a Jana Buriana, Ph.D.

Všímavá sebelaskavost je klinicky ověřený kurz, vytvořený americkými psychology Kristin Neffovou a Chrisem Germerem. Naučíte se rozvíjet přátelský a laskavý postoj (nejen) k sobě samým. Získané dovednosti Vám pomohou získat větší lehkost a pohodu v každodenním životě i větší vyrovnanost při zvládání náročných situací...

28 Březen 2019 - 19:30

Zveme Vás na účast v osmitýdenním kurzu mindfulness (všímavosti) pod vedením Šimona Grimmicha. Šimon je kvalifikovaným lektorem programu Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) a zároveň se řadu let věnuje meditační praxi. Nyní máte možnost naučit se lépe zvládat stres a být všímavější v každodenních situacích pod jeho vedením.

Kurz bude zahájen ve čtvrtek 28. 3. 2019 v 19:30. Obsahuje 8 týdenních setkání a jedno celodenní setkání v neděli 28. 4....

26 Duben 2019 - 08:00

Chcete se naučit lépe zvládat stres, získat větší nadhled v mezilidských vztazích, nebo zlepšit své komunikační dovednosti?

Zveme Vás na účast v 8-týdenním programu Relational Mindfulness Training (RMT), který se zaměřuje na rozvoj mindfulness (všímavosti) v komunikaci a interakci s druhými lidmi.

Program je navržen tak, aby Vám pomohl stát se sebevědomějším, stabilnějším a pozornějším člověkem ve společnosti. Vědecký výzkum prokázal,...

29 Červen 2019 - 18:00

Všechny zájemce o intenzivnější zkušenost s praxí mindfulness (všímavosti) zveme na týdenní meditační ústranní s Janem Burianem, Ph.D. Pobyt Vám může pomoci prohloubit Vaši praxi všímavosti. Zároveň budete mít možnost načerpat síly v krásném prostředí Skály u Humpolce (Vysočina).

Přihlásit se můžete prostřednictvím formuláře našeho formuláře níže.

Pokud Vám potvrzovací e-mail nepřijde do 3 minut, tak prosím zkontrolujte spamovou složku. Pokud nenajdete zprávu ani tam, tak nám...

6 Říjen 2018 - 09:00

Máme velikou radost z toho, že letos poprvé spouštíme lektorský kurz programu Relational Mindfulness Training (RMT), který se zaměřuje na rozvoj mindfulness (všímavosti) v mezilidských vztazích a komunikaci. Výcviku je možné se zůčastnit i pokud jste neabsolvovali předchozí kurzy RMT. Naši podmínkou je spíše Vaše předchozí zkušenost s praxí všímavosti (i v rámci jiných programů) či psychoterapií a chuť na sobě aktivně pracovat.

RMT je vědecky ověřený program, u...

5 Říjen 2018 - 18:30

V rámci mezinárodního dne páteře Vás společně s konzultační společností My Refresh (http://myrefresh.cz/) zveme na prožitkový workshop zaměřený na páteř a pohybový systém. Bude mít možnost prozkoumat Vaši páteř z pohledu fyzioterapie a mindfulness. Odnesete si aktivity, které můžete zařadit do vašeho běžného pracovního dne a které vám mohou pomoci zlepšit kvalitu pohybu i života.

Tématem Vás provednou zkušené lektorky Jana Kyriakou a Daniela...

28 Září 2018 - 18:30

Zveme Vás na otevřený workshop mindfulness (všímavosti) s Michalem Dvořákem, který je kvalifikovaným lektorem programu Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) a také absolventem programu "Mindful Eating Facilitator."

Tématem workshopu bude "Mindfulness a práce s emocemi."

Na workshopu si vyzkoušíte základní techniky všímavosti a jejich uplatnění při zvládní emocí a stresových situací.

Vstupné je zdarma. Doporučujeme však registraci prostřednictvím formuláře níže pro...

26 Září 2018 - 18:00

Zveme Vás na účast ve dvanáctitýdenním kurzu mindfulness (všímavosti) pod vedením Šimona Grimmicha. Šimon je kvalifikovaným lektorem programu Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) a zároveň se řadu let věnuje meditační praxi zenu a vipassany. Nyní máte možnost zapojit se do intenzivního kurzu pod jeho vedením. Během 77 dnů budete vybízeni k pravidelné každodenní praxi a díky tomu dostanete možnost důkladně si...

21 Září 2018 - 18:30

Zveme Vás na otevřený workshop mindfulness s Markem Vichem.

Hlavní pozornost bude věnována představení základních praxí programu Relational Mindfulness Training (RMT), který se zaměřuje na rozvoj všímavosti v komunikaci a ve vztazích. Dozvíte se, jak zvýšit Vaši bdělost, empatii i nadhled v profesních i rodinných vztazích a užijete si také trochu legrace ke konci týdne.

Vstupné je zdarma. Doporučujeme však registraci prostřednictvím formuláře níže pro zajištění místa na akci....

14 Září 2018 - 18:30

Srdečně vás zveme na na otevřený seminář jógy ve Skautském institutu pod vedením Jany Kyriakou. Lekce bude okořeněna doprovodným setem chrámové a ambientní hudby. Můžete se tedy těšit na živější formu cvičení.

Vstupné je zdarma. Z důvodu omezené kapacity zhruba 15 lidí však doporučujeme včasnou registraci prostřednictvím formuláře níže pro zajištění místa.

Nezapomeňte si s sebou vzít jógickou podložku na cvičení, či alespoň osušku nebo karimatku.

Těšíme se na Vás.

...
7 Září 2018 - 18:30

Se začátkem září opět spouštíme otevřené workshopy mindfulness (všímavosti) a jógy ve Skautském institutu.

Začínáme hezky od píky s tématem "Mindfulness pro začátečníky" pod vedením Václava Tomana, lektora všímavosti, autora Knihy Úspěchů a blogu osobního rozvoje perkman.cz

Vyzkoušíme si, jak praktikovat všímavost a na co si dát pozor. Čeho si všímat? Co dělat, když ujede pozornost? Jak se nesnažit? Proč při praktikování mindfulness nejde nepraktikovat mindfulness, aneb jak...

22 Červen 2018 - 18:30

Srdečně vás zveme na další otevřený workshop mindfulness (všímavosti).

Naším hostem bude opět Šimon Grimmich. Během setkání se tentokrát zaměříme rozvoj laskavosti k sobě a k druhým. Rozvoj laskavosti je velmi komplementářní praxí k rozvoji všímavosti. Řada vědeckých studií již prokázala, že rozvoj laskavosti pomáhý nalazovat kvalitnější mezilidské vztahy, zvyšuje empatii i osobní spokojenost a pomáhá zklidnit mysl. Přijďte si to vyzkoušet pod Šimonovým vedením.

Vstupné je...

15 Červen 2018 - 18:30

Zveme Vás na otevřený workshop mindfulness s Václavem Tomanem, lektorem mindfulness, autorem Knihy Úspěchů a blogu osobního rozvoje perkman.cz

Tématem workshopu bude "Mindfulness pro začátečníky. Vyzkoušíme si, jak praktikovat a na co si dát pozor. Čeho si všímat? Co dělat, když ujede pozornost? Jak se nesnažit? Proč při praktikování mindfulness nejde nepraktikovat mindfulness, aneb jak každou “chybu” využít k posílení praxe? Workshop pro všechny, kteří mindfulness nikdy nezkoušeli, i...

8 Červen 2018 - 18:30

Zveme Vás na otevřený workshop mindfulness (všímavosti) s Michalem Dvořákem, který je kvalifikovaným lektorem programu Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) a také absolventem programu "Mindful Eating Facilitator."

Tématem workshopu bude "Mindfulness a mindful eating" (nebo-li všímavé stravování). Na workshopu si vyzkoušíte základní techniky všímavosti a také na to, jak Vám všímavost může pomoci ve zdravějším stravování.

Vstupné je zdarma. Doporučujeme však registraci...