Žijeme v hektické a rychlé době, která je plná skvělých možností, ale zároveň je psychicky i fyzicky náročná. Práce, rodina, uspěchaný životní styl – všechny tyto oblasti nás dovedou vyčerpávat a udržují nás v napětí. Tento kurz ti umožní na chvíli se zastavit a načerpat energii i inspiraci k tomu, aby jsi do mohl*a do svého života vnést více vitality, motivace, zdravých návyků i klidu. Co se naučíš Jak posilovat své fyzické i duševní zdraví Jak zvýšit energii a vitalitu do každého dne Jak lépe zvládat stres a předcházet vyhoření Jak zpomalit své stárnutí a posílit dlouhověkost Jak zlepšit svůj každodenní jídelníček tak, aby byl chutnější i zdravější Jak prožívat každý den s větší radostí a spokojeností Tématy životní vitality, zvládání stresu, dlouhověkosti a posílení motivace tě provede 7 zkušených lektorů mindfulness, terapeutů a nutričních koučů. Každý z nich ti nabídne svůj unikátní přístup péče o své duševní i fyzické zdraví. Kurz zahrnuje 7 praktických přednášek + bonusovou meditaci laskavosti. Obsah kurzu: Zdraví a štěstí mezi jemností a tvrdostí – Sebeláska, disciplína & zdravé návyky (Marek Vich) Cirkadiánní řád – Klíč k energii a vitalitě (Lukáš Havránek) Měj více energie a zdraví za 30 sekund – Longevity & biohacking (Libor Mattuš) Tajemství chytrého talíře – Naturopatie a zdravá výživa v praxi (Karolína Kunftová) Zamilovat se do života – Sebepřijetí a laskavost (Jan Burian) 7 pilířů dlouhověkosti – Biohacking a zdravý životní styl (Jan Vojtěchovský) Kdo mi ukradl energii? Zkrocení programů mysli – Účinné afirmace pro každý den (Vít Aora) Meditace laskavosti k sobě i ke světu (Marek Vich)
OBSAH KURZU
Diskuzní skupiny
Tento program je připojen ke skupině. Jakmile se k programu připojíte, budete do skupiny přidáni.