ČLÁNKY
Zde naleznete články na různorodá témata okolo mindfulness a osobního rozvoje.
Pojďte si hrát. Jak? No přece všímavě!
Dnešním hostem je Jiří Bréda z Mise HERo a spolu s ním si ukážeme několik způsobů, jak se i vy můžete rozvíjet pomocí hraní her. Nejdřív si povíme, proč je pro nás hraní dobré a proč je přirozenou součástí našeho života. Jako další si představíme pojem gamifikace,...
Jak dobře jsme na tom? Vzdělávací systém pod tlakem
V různých chvílích stres ovlivňuje každého z nás. A stejně tak je to i ve vzdělávání. U studentů připravujících se na závěrečné zkoušky se stres objevuje často. Určitě si to mnoho z nás pamatuje z vlastní zkušenosti. V rámci „Měsíce uvědomění stresu“, Kevin Hawkins,...
Mindfulness a moje zkušenost s Dánskem
Život sám o sobě často není jednoduchý. I když se nám může dít spousta dobrých věcí, máme tendenci soustředit se spíš na ty špatné. V Česku je to obzvlášť patrné. Však to znáte sami. Při cestě do školy/práce jste v metru obklopeni lidmi, kteří se vyhýbají jakémukoli...
Jak nalézt svou vysněnou kariéru pomocí mindfulness
Energie z ní přímo čiší. Můžete vidět, jak ji to baví a naplňuje. Krok sem, krok tam a už je zase jinde. Malá drobná Kanaďanka, která nám dnes poví něco o plánování kariéry. Jak nešlápnout vedle? Jak být s volbou spokojený? A hlavně jak se z toho nezbláznit! Její...
Žijte v přítomnosti díky síle jógy
Pozoruješ svůj dech. Cítíš každý sval…vážně jich máš tolik? Plně se soustředíš na své tělo. Všechny obavy a starosti se jako mávnutím kouzelného proutku rozplývají. Jsi TADY. Jsi tu TEĎ. Nic jiného. Jen TY, tvé TĚLO a tvůj DECH. Nazývej to, jak chceš. Tohle je ŽIVOT,...
Jak Marshall Rosenberg meditoval konflikt mezi válčícími kmeny
Jednou mne pozvali, abych medioval konflikt mezi dvěma kmeny v severní Nigérii. Jeden kmen byl křesťanský druhý muslimský. Konflikt vznikl kvůli místům na tržišti. Během roku bylo zabito asi sto lidí - čtvrtina místní populace. Jeden můj kolega šest měsíců tvrdě...
Jak porazit všudypřítomný stres?
Stres je součástí lidského života od nepaměti. Nikdy v historii však nebyli lidé vystaveni tolika podnětům jako v dnešní době. Nejde jen o to, že by nás stresovalo příliš věcí. Všechno je spojené se vším a pokud jde o naši...
Jak úspěšně zavést praxi mindfulness do svého života a rozvíjet ji?
Když jsem se poprvé dostal k praxi mindfulness, tak jsem téměř ihned pochopil, že je důležité, abych ji zavedl do svého života a „učinil jí denním chlebem.“ Musím se přiznat, že mi to z počátku dělalo dost výrazný problém a střídala se u mě období, kdy jsem se...
7 důvodů proč se věnovat mindfulness z pohledu antimindful člověka
Jelikož spousta lidí neví, co si pod pojmem mindfulness představit a v čem by jim konkrétně mohl pomoci, tak jsem se rozhodl sepsat tento článek. Chci ukázat, v čem vidím přidanou hodnotu mindfulness a jak konkrétně pomohl mně. Základní definice říká něco ve stylu, že...