NAHRÁVKY

Nahrávky vedených meditací k poslechu

Vítáme Vás v sekci online cvičení mindfulness. Níže naleznete praxe, které můžete neomezeně využívat pro své osobní účely. Tato cvičení považujeme za základ praxe mindfulness. Jejich každodenním aplikováním můžete svou praxi výrazně posunout.

Základní praxe

by Marek Vich | 7min

Praxe na dech

by Marek Vich | 6 min

Pocity a myšlenky

by Marek Vich | 7 min

Body Scan

by Marek Vich | 17min

Body Scan

by Marek Vich | 17min

Body Scan

by Marek Vich | 17min