Jóga jako cesta k sobě | Tereza Hausmanová

Chceš si pravidelně dopřát čas na sebe, kdy budeš moci všechno ostatní nechat být a plně vnímat jen sami sebe?Chceš se zklidnit a příjemně rozhýbat své tělo? Chceš jít v józe a sebe-poznání více do hloubky?

Srdečně tě zvu na unikátní kurz Jóga jako cesta k sobě, během kterého lépe poznáš své tělo a mysl, naučíš se lépe zvládat každodenní náročné, stresující situace a najdeš laskavější cestu k sobě.

Kurz v sobě kombinuje několik přístupů práce s tělem a myslí. Mezi nimi jsou:

• jóga v podobě pohybových asán a dechových cvičení,

• mindfulness (všímavost a práce s myslí),

• všímavá sebelaskavost a práce s emocemi,