TÝDENNÍ MEDITAČNÍ RETREAT – TICHÉ A LASKAVÉ ÚSTRANÍ
so 28. 6.
|Lozice
Tiché týdenní ústraní (retreat) s Janem Burianem je příležitostí k dlouhodobému rozvíjení meditace všímavosti (mindfulness) nebo též meditaci vhledu (vipassana), v klidném prostředí, uprostřed přírody a mezi lidmi, kteří mají podobné zájmy.
KDY A KDE
28. 6. 2025 18:00
Lozice, Lozice 11, 538 54 Lozice, Česko
O ČEM TO BUDE
Tiché a laskavé týdenní ústraní je příležitost k dlouhodobému rozvíjení všímavosti (mindfulness) a laskavosti k sobě i k druhým. Budeme v klidném a bezpečném prostředí, uprostřed přírody a mezi lidmi, kteří mají podobné zájmy. Většinu času budeme dodržovat tzv. ušlechtilé mlčení - budeme komunikovat pouze, pokud to bude nezbytně nutné.
Účast na meditacích bude dobrovolná, takže si sám/a určuješ kolik času věnuješ meditaci a kolik odpočinku. Pokud nemáš s meditací zkušenost, dostaneš jednoduché a srozumitelné instrukce. Vše zcela nenásilně podle tvých možností.
PŘIBLIŽNÝ PROGRAM:
Ráno bude možnost všímavé rozcvičky. Dopoledne se bude střídat meditace v sedě a v chůzi. Oběd a ostatní jídla jsou také příležitostí pro rozvíjení všímavosti. Odpoledne bude volnější s možností samostatné či společné meditační procházky. Večer se můžete těšit na krátkou přednášku o meditaci a prostor na otázky a odpovědi. Každý den bude také možnost rozhovoru s učitelem v malé skupině či individuálně.